关于【戒烟的几个阶段及表现】，过敏性鼻炎分几个阶段，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、熬过2个阶段才敢说自己成功戒烟了，看看你能坚持到哪一步

“说好了不抽烟，这才忍了几天就受不了了？不要烟戒了，就别指望我跟你结婚！”听着女朋友摔门而出的声音，刘洋(化名)痛苦地捂住头，随后熟练地从裤子口袋里掏出一支香烟点燃，一边抽一边狠狠地说道：“戒烟太难了！”

刘洋已经记不得这是第几次和女朋友因为抽烟吵架，也记不得自己是第几次复吸，但是他心里知道，自己再不戒烟就真的完了，不仅没了女朋友，还丢了健康。

每年有百万人因抽烟失去健康和生命，它的危害每个人都知道，令人费解的是，依然有无数人加入抽烟大军，依然有无数人深陷复吸的轮回中，他们心里也很着急，迫切想戒烟，但是每次快要走到出口的时候，都会有一种无形的力量把他们重新拉回黑暗中，继续做香烟的奴隶。戒烟，真的无法成功吗？

戒烟有两个阶段：

①生理阶段(1-3个月)

②心理阶段(3个月以后)

戒烟，其实就是把一个你已经习以为常的东西从你的生命中拿走，就像给小婴儿断奶，不准好赌之人打麻将，不允许有鼻炎的人吸鼻子。身体早就习惯了某一样东西，突然有一天不给了，还告诉你以后都不准碰了，任谁都会痛苦。

大脑在香烟刺激下长期处于兴奋状态，突然没有了香烟，大脑非常不适应，不能正常分泌激素，运转速度减慢，你会感觉头脑发晕，总想睡觉，走路有些摇晃，这一现象至少持续三个月。肺部终于从烟雾中走出来，能呼吸一口新鲜空气，缓解片刻后开始清理肺上的垃圾，就像给肺部打扫卫生，把黏液和残渣通过咳嗽吐出去。

因此，发现自己咳嗽频繁不要慌张，这是好现象，千万不要理解错了。另外，身体上的痛苦和对香烟的渴望加在一起，可能会放大情绪问题，一定要注意调节，不要随便对他人发脾气，告诉自己，一切都是香烟在捣鬼，只要自己坚持住，就一定能成功。

坚持3个月后就从生理阶段来到心理阶段，此时身体上的不适基本上已经消失，如果你去体检会发现各项指标在好转，比如说心率平稳了，血压降下来了，肠胃功能提升了，整个人精神很多，但是，别松懈，真正考验人意志力的时候才开始。

因为这个时候正是说成功还没彻底成功的时候，戒烟之路只能说走了一半，刚有点成功的信心，但是又没那么坚定，如果身边有人说“来一根没事”，或者是“看看你是不是真的戒了”，很有可能抵挡不住诱惑再次投降，总之就是一句话，只要决定戒烟就别抽，不管别人怎么说都不抽。只有把心瘾这一关过了，才能说成功了。

以上就是戒烟的两个阶段，先把生理上的痛苦扛过去，身体再难受也要忍着，然后再把心里的瘾扛过去，彻底丢掉对香烟的依赖，两个阶段都扛过来了，才能说戒烟成功了，前后时长大概一年。

想戒烟，有没有什么好方法？怎么样避免复吸？

1、在口袋里放一瓶风油精，想抽的时候就在太阳穴和人中穴处点一点，闻着味儿刺激大脑，彻底盖住抽烟的念头，而且风油精有提神的效果，这样一来就不需要抽烟提神了，也就没有理由抽烟了。

2、到医院做个全面一点的体检，了解心肺、血管、口腔的健康状态，用实实在在的体检数据提醒自己，如果还不戒烟，再过五年、十年、十五年，将面临严重后果，惜命的话还是趁早把烟戒掉。

3、寻找替代品，这招对很多人有用，嘴巴蠢蠢欲动的时候就吃苹果、嚼花生、吃薄荷糖，给嘴巴找点事做，来点不一样的味道，然后再告诉自己抽烟浪费钱而且不健康，给自己心理暗示和宽慰，慢慢地对香烟就没有那么渴望了。

4、终极方法就是到戒烟门诊，和医生好好聊一聊，了解自己目前烟瘾到什么程度了，大概多久能戒掉，心里有个数，在戒烟的路上就不会那么迷茫。

家里的东西要好好清理，和烟有关的用品扔掉，不要舍不得，然后告诉身边的兄弟，以后不要给自己递烟了，非必要绝不参加聚会。希望大家明白一件事，戒烟不是你一个人的事，如果很尽力了还是戒不掉，就可以求助专业人士，也希望以后有更多的服务项目能帮助大家戒烟。

2、戒烟的几个阶段及表现：过敏性鼻炎分几个阶段

过敏性鼻炎分几个阶段

过敏性鼻炎支气管炎，在近年来国外对于呼吸道过敏化细菌的诊断中的新名称，顾名思义，它就是过敏性鼻炎，外加过敏性支气管炎，也就是过敏性鼻炎，没有经过正常的治疗，而引发了咳嗽变异型哮喘，就是这里所说的支气管炎，因此，应当讲过敏性鼻炎和过敏性支气管炎是为一个必然的实体，可以将之命名为过敏性鼻炎支气管炎。

国外的医生将其分为三个阶段，第一阶段作为过敏性鼻炎，不伴有气道高反应或者哮喘，就是单纯的过敏性鼻炎，或者过敏性鼻结膜炎的阶段；

第二个阶段准备过敏性鼻炎伴有气道高反应，有刺激性干咳，但没有发展为哮喘，它可以称之为上呼吸道咳嗽综合征；

第三个阶段，则过敏性鼻炎伴有哮喘，成为过敏性鼻炎咳嗽综合征。

这三个阶段可能反应的只是疾病程度的不严重程度而已，从鼻腔吸入的变异原，蔓延至支气管，使过敏性鼻炎发展成咳嗽变异型哮喘，哮喘病的关键，所以我们一定要在自己过敏性鼻炎的早期，及时去正规的医院接受正规的治疗，来避免其他并发症的发生。

过敏性鼻炎分几个阶段

过敏性鼻炎各阶段症状表现

首先第一个阶段，早上起来，先要打十几个喷嚏，然后伴随着流鼻涕。这是因为我们身体从睡眠转入运行状态，身体正气发挥抵抗力对外排除体内的寒气水湿。

第二个阶段，阳气逐渐上升，这一阶段身体受到的寒气不多，很少打喷嚏流鼻涕。

第三个阶段，中午睡了午觉起来，如果在睡眠中受了寒凉，醒来后也会打喷嚏流鼻涕，这是正气在发挥作用。但随着我们的治疗，治疗方法如果不对，这个时候会加重身体的伤害，会感觉到鼻塞，鼻子的功能可能也会受到伤害鼻炎有可能加重。这个阶段不要乱治了，一定要选择一个正确的治疗方法。

第四阶段，也是关键性的阶段，这一阶段由于用药治疗，可能会短暂的感觉失去了鼻炎的痛苦，但只要是鼻塞还在，鼻炎就不会好。而且这一阶段如果没有选择正确的治疗方法的话鼻炎更加重了，正气不高，湿气还是存在身体中，不能排出寒湿，滞留在体内，所以这一阶段还可能会引发其他的并发症，比如胸闷，气喘等的内脏病会发生。

过敏性鼻炎反复发作的原因

原因之一：环境等外源性因素的刺激

随着社会的日益发展，空气污染的加剧，化学过敏源的增多，细菌病毒变异，气候的恶化等因素，使感冒多发且迁延难愈，从而使鼻炎的发病率逐年上升，越发难治。

原因之二：患者的长期治疗产生了耐药性

过敏性鼻炎是一种较为难治的疾病，在传统上它的治疗过程是比较漫长的。治疗过敏性鼻炎主要使用消炎、抗菌和抗过敏类的药物。

这些药物只能在一定程度上改变鼻腔通气状况，鼻炎症状也只是因为药物的原因暂时性消失，而对消除炎症没有太大作用，一旦停用，就会再次发作。

因药物滥用，使病菌随着鼻炎一次又一次的'发作。一次又一次的用药和更换药，病菌不断地变异而具有耐药性，到一定程度时，使用一般药物根本无法作用病菌，从而使鼻炎越来越难治，普通鼻炎会演变成药物性鼻炎、萎缩性鼻炎。

原因之三：不少患者本身的身体素质和抵抗力较差

如果患者本身的抵抗力和身体素质的情况比较差的话，外界的因素就很容易对他们的身体产生影响。过敏性鼻炎的患者在症状有较大的缓解或是在治疗上有较大的进展的时候，如果再接触到一些过敏性的物质，就很容易导致病情的继续恶化。

过敏性鼻炎分几个阶段

过敏性鼻炎支气管炎，在近年来国外对于呼吸道过敏化细菌的诊断中的新名称，顾名思义，它就是过敏性鼻炎，外加过敏性支气管炎，也就是过敏性鼻炎，没有经过正常的治疗，而引发了咳嗽变异型哮喘，就是这里所说的支气管炎，因此，应当讲过敏性鼻炎和过敏性支气管炎是为一个必然的实体，可以将之命名为过敏性鼻炎支气管炎。

国外的医生将其分为三个阶段，第一阶段作为过敏性鼻炎，不伴有气道高反应或者哮喘，就是单纯的过敏性鼻炎，或者过敏性鼻结膜炎的阶段；

第二个阶段准备过敏性鼻炎伴有气道高反应，有刺激性干咳，但没有发展为哮喘，它可以称之为上呼吸道咳嗽综合征；

第三个阶段，则过敏性鼻炎伴有哮喘，成为过敏性鼻炎咳嗽综合征。

这三个阶段可能反应的只是疾病程度的不严重程度而已，从鼻腔吸入的变异原，蔓延至支气管，使过敏性鼻炎发展成咳嗽变异型哮喘，哮喘病的关键，所以我们一定要在自己过敏性鼻炎的早期，及时去正规的医院接受正规的治疗，来避免其他并发症的发生。

本文关键词：怎么判断是过敏性鼻炎，过敏性鼻炎是不是体质太差了，十个鼻炎九个肾虚，生姜3天断根鼻炎偏方，人为什么忽然得过敏性鼻炎。这就是关于《戒烟的几个阶段及表现，过敏性鼻炎分几个阶段（熬过2个阶段才敢说自己成功戒烟了）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！